一、吃车厘子的好处

　　1、预防贫血

　　车厘子含铁量高，每百克含铁量59毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用。

　　2、保护视力

　　车厘子的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍，维生素A是眼睛视网膜上视紫红质的主要原料，常吃车厘子可以起到保护视力的作用，非常适合长时间在办公室或家中使用电脑的人群食用。

　　3、祛风胜湿

　　车厘子性温热，具有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。另外，车厘子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可用来驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

　　4、延缓衰老

　　车厘子含有丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等营养成分，这些营养成分都具有较强的抗氧化性，能够帮助清除体内多余的自由基成分，可以抑制和消除体内的黑色素，起到美容养颜、抗衰老的作用。

　　二、吃车厘子的坏处

　　1、车厘子钾元素含量丰富，肾病患者不宜食用。

　　2、车厘子中的糖分含量丰富，糖尿病患者不宜食用。

　　3、车厘子性温，且富含葡萄糖、果糖以及植物酸，如果过量食用，很容易出现上火症状。

　　4、车厘子含铁量丰富，而且还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

　　5、车厘子含较高的水分和膳食纤维，具有润肠通便的作用，正处于腹泻期间的人不宜吃车厘子。

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