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芒果每天吃多少合适?

  对于健康的成年人来说,一般建议一天内吃个头中等的芒果一个为宜,大约在200克左右,不宜过多食用。另外也不建议天天吃,一般一周食用2-3次即可。而对于体质虚寒者、过敏体质者、消化不良者则不建议食用。

  芒果性凉,如果食用过多可能会引起脾胃虚寒,导致身体出现腹痛腹泻的情况。另外,芒果含有丰富的纤维素,比较难以消化,过多食用会增加消化负担,从而导致消化不良的情况发生。最后特别需要注意的是,芒果含有容易引起过敏的物质,如果食用过多,可能会出现口唇发痒以及水肿的情况,而对于过敏体质的人,食用之后可能过敏的情况会更加严重。

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